¿Qué es? Y ¿Cómo reconocerla? ¿cómo sabes si tienes una autoestima alta o una autoestima baja?
Todos escuchamos hablar de autoestima baja, de una autoestima alta, pero y ¿qué significa esto realmente?
Autoestima es la valoración, percepción o juicio negativo o positivo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos, experiencias.
Características de Autoestima baja:
Características de autoestima alta:
Es hora de subirte la autoestima ¡¡TOMA NOTA!!
Hay un hábito que me enseñaron Y siempre lo comparto, si te animas hacerlo durante 21 días,(sin fallar) en el espejo del baño ponte pósit con palabras positivas:
(esto son algunos ejemplos) puedes buscar una lista en internet y con los que más te gusten a ti y cogerlos.
Consiste en qué cada mañana, al levantarte te mires en el espejo y te digas piropos bonitos en los que te sientas cómod@ contigo mism@ y vas a notar como tú día cambia. Hazlo con sentimiento, sin correr, al principio es un poco raro, habrá días en los que rías, en los que llores, en los que te cabrees, pero eso es normal, ( son emociones )lo importante es que no te saltes ningún día. Recuerda que si lo haces tienes que volver a empezar de nuevo.
Te recomiendo que cojas una libreta y anotes como te sientes ahora, antes de empezar con los 21 días. Cada día al terminar tus piropos anota como te has sentido después de hacerlo (eso va a ser para ti) y así puedas notar la diferencia. Exprésate y saca de ti eso que ya no quieres Disfrútalo!!
Estás con tu mejor amig@, tú mism@.
Empieza por dedicarte los mejores 10 minutos al día.
Comparto algunos vídeos para que puedas tener otras perspectivas.
Enlaces
https://www.youtube.com/watch?
v=_30uD5DmRQYhttps://www.youtube.com/watch?v=LzW0Kms1zac
Empieza por tomar la decisión de indagar en aquello que te impide avanzar y escribeme.
Tomate tú tiempo y toma acción:
Con todo mi cariño y mis vivencias estoy encantada de leerte.